コンビニの食事でもダイエットできる

コンビニで売っている食事でもダイエット出来るって知っていますか?
時間がないと、ついついコンビニのお弁当やジュースに頼ってしまいがちですが、コンビニ弁当やカウンターで売っている揚げ物はカロリーが高く栄養バランスも良くないので避けるのが基本。

そのかわり下記のようなメニューは栄養バランスが優れています。

 野菜サラダや野菜多めの豚汁
 一日の二分の一の野菜が摂れるスープ
 シャキシャキレタス入りのサンドイッチ
 ヨーグルト&バナナ

もちろん食べ過ぎは良くありませんが、コンビニではお弁当よりも「レタス入りサンドイッチ・ヨーグルト・野菜たっぷり豚汁」などヘルシーメニューを組み合わせてダイエットしましょう。

ダイエット中でも罪悪感が沸かないヘルシーなメニュー