二日酔い対策はこれ

もし二日酔いになった場合、必要な事は水分摂取と休息です。
肝臓でアルコールを分解する過程で多くの水分を必要とするため、肝臓の代謝機能をフォローするために水分を補給しましょう。

ただし水分補給のつもりでカフェイン入りのコーヒーやコーラを飲むと、利尿作用によって逆に水分が体外に排出されてしまいます。
二日酔いにはミネラルウォーターや経口補水液の方が効果的

この時冷たい水をゴクゴク飲むと体が冷えて代謝が悪くなるので、できるだけ温めたミネラルウォーターが理想的です。
また肝臓がアルコールを分解している間は、出来るだけ体に負担がかからないように安静にしておきましょう。
食事は体の負担にならない程度の野菜・フルーツにしましょう

二日酔いでダウンした時は、温めたミネラルウォーターを飲みながら体を横にして休息をとります。
無理な運動やカフェインの入ったドリンクをがぶ飲みするのは止めましょう。

二日酔いをした時は休息と水分補給の他にも、サプリメントや医薬品の服用も効果的です。
二日酔いのためにはウコンエキスやビタミン、桂枝(けいし)、猪苓(ちょれい)、黄連(おうれん)などの成分が入った医薬品がおすすめです。

  二日酔いを防止するために

肝臓が代謝する以上のアルコールを摂取してしまうのが二日酔いの大きな原因です。
そのため二日酔い防止には「アルコールは取りすぎない」を実践する事。

もし必要以上にお酒をすすめられても「もうごちそうになってます」とウーロン茶でごまかし、酔ったフリをして場を盛りあげるテクニックを身につけなければなりません。

もしキャバ嬢として長く仕事を続けていこうと思ったら、二日酔い対策はしっかりと。
これが基本です。



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